在備(bei)考(kao)考(kao)試(shi)中(zhong)，如何提高備(bei)考(kao)效(xiao)率(lv)成(cheng)(cheng)為當前復習的(de)重中(zhong)之(zhi)重。面對堆積如山的(de)備(bei)考(kao)輔導和習題，是(shi)不是(shi)也(ye)會有(you)力不從心的(de)時候呢。有(you)時候，我(wo)們的(de)大腦總是(shi)被莫(mo)名其妙的(de)事情給困惑。越是(shi)考(kao)試(shi)來臨，怪(guai)念頭就越發(fa)強烈。越是(shi)想學習，卻越無法集(ji)中(zhong)注意力。而長期(qi)如此，必定(ding)會影響學習效(xiao)率(lv)和學習成(cheng)(cheng)績。

　　學習時無法集中注意(yi)力(li)主要有以下幾個原因(yin)：

　　1.學習目的不(bu)夠明確

　　2.學(xue)習內容太(tai)難，學(xue)習負擔過(guo)重，心理壓力(li)太(tai)大

　　3.學(xue)習內容太易，你已(yi)爛熟于心了(le)，因重復學(xue)習而厭煩

　　4.疲勞(lao)過度(du)，大腦未得到(dao)充分(fen)休息

　　不管是(shi)什(shen)么原因導致學習時注意力不集中，只要你試試以(yi)下辦法，應該多少都會(hui)有一些效(xiao)果：

　　早睡早起(qi)，自我減壓

　　不(bu)要貪黑熬夜，累得(de)頭腦昏昏沉(chen)沉(chen)而一整(zheng)天(tian)打(da)不(bu)起精神。同時，別把考(kao)試成績看得(de)太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己只(zhi)要平(ping)日(ri)作出(chu)努力(li)了，必然(ran)會有(you)好的回報。這樣，學習時就能(neng)心(xin)里(li)輕(qing)松、心(xin)情愉快，注意力(li)就容易集中了。

　　明(ming)確目(mu)標，用好方法(fa)

　　從(cong)大的(de)方面說，我們要認識到，今天努力學(xue)習(xi)是為了(le)創造(zao)美好的(de)明天，成為對(dui)家(jia)庭(ting)對(dui)社會有用的(de)人。從(cong)小的(de)方面說，這一年，這一月甚至這一天，我應該完成哪些學(xue)習(xi)任務(wu)。目標明確(que)了(le)，學(xue)習(xi)的(de)動力就足了(le)，注(zhu)意(yi)力就不易分散了(le)。